先日60代女性Yさんのパーソナルが終了しました。
4月から始まり1カ月で5キロ減。
5月はパーソナルをお休みしてセルフダイエットで1キロ減。
6月にパーソナルを再開してさらに4キロ減。
合計10キロの減量に成功しました。

3カ月を終え、Yさんからのコメント「3カ月前は体力もなく辛かったけど、今は身体が軽くなり元気です。これからも楽しい人生を送れそう。ありがとうございました！」

Yさんは60代で挑戦するのも素敵ですが、左足が膝下義足なんです。
しかしそんなもの関係ないとばかりに食事と運動に取り組んで、目標体重に到達し、しっかりと減量に成功しました。2倍で素敵ですね。

Yさんのダイエット経過をみていきましょう。

やり方を知っていても減っていかない停滞期

ここで注目すべきは、初月はみるみると5kgも減り、やり方も解ってきたので2カ月目は自分でやってみるとのことでした。しかし普段仕事も忙しい事から、2カ月目は1kg減ったか減らないかの横ばい状態。私もそうですけど、やはり客観的にみてくれるメンターって大切だと思います。
翌月をお願いされると、忙しいながらも時間を工面してトレーニングに向き合い、また順調に減っていきました。

彼女には有効だったチートDAY

チートDAYってご存知ですか。チートDAYとはダイエット中に身体が飢餓状態と判断しエネルギー使用が省エネモードになり、人によってはなかなか減量が進んでいかない停滞期がおきます。そんな時に、1日のうち1～3食、何喰ってもいいぜ！って日を設けることをチートDAYといいます。
それによって翌日は確かに体重が増えてしまうのですけど、急に高エネルギーが入ってきた身体はびっくりして省エネモードを解消し高エネルギー消費をしばらく続けていきます。チートとは騙すって意味。これがチートDAYです。しかしこの方法が有効かそうでないかは人により、私なんかはあまりチートDAYが効果あるタイプではなく、食べた分戻すのがただ辛い（泣）ので、あまり取り入れません。
Yさんの場合は、ストレス解消も兼ねチートDAYを入れてみましたら、見事にヒットし2日目以降の減量がサクサクっと進んでいきました。うらやましい。彼女のチートDAYは月に2回程入れています。

どんどん活気が出てきた感じがしました

彼女は一時期より身体が10kg重くなり、動きが鈍くやる気も起きない。そんな数年を過ごしていました。通院中の当院がパーソナルを打ち出すと、長年悩んでいたのでヒットしたのでしょう。かなり早い段階で予約を入れました。

始めは出来るかと不安だったようですが、減量が進むにつれ「私もできる」と確信し、トレーニングも積極的になってきました。3か月後の笑顔の写真をみてください。自信にあふれ、充実感があり、幸せな笑顔が伝わってきませんか？カトセイダイエットは精神的な好影響もあるのです。

カトセイパーソナルの他にない特徴

最近は一時期のラーメン屋のように、あちこちにパーソナルトレーニングジムが増えてきました。当院からも徒歩5分圏内に思い浮かぶだけでも5件ほどあります。カトセイパーソナルは他と何が違うのか。

カトセイパーソナルの最大の特徴は、なんといっても約30年医療に携わる院長がすべて管理し行うところにあります。
町のパーソナルジムは筋肉隆々の若いトレーナーが中心となり、若いクライアントさんを中心にボディーメイクをしていく事が多いでしょう。ボディービルやビキニコンテストに出るような大会思考の方であれば、当院よりも大会で実績を残している町のパーソナルジムのほうがハッキリいってお勧めです。

一方で、パーソナルジムには興味があるけれど、年齢的に不安とか、身体がそんなに強い方じゃないので途中で痛めて挫折するんじゃないかとか、すでに身体に不具合があってジムを始められないという方もいます。そういう方には当院のパーソナルが向いているでしょう。

なんせ身体を治す経験豊富な専門家がマンツーマンで毎日アドバイスしていくのですから。身体を絞るとともに、慢性と信じていた腰痛も膝痛も肩こりも、すべて肥満と共に解消していきます。そう、クライアントのYさんのように、60代というお歳で左足が義足でも、無理なく達成できます。当院のパーソナルはダイエットと健康を獲得する事ができるのです。

エントリーお待ちしています

もしあなたがカトセイのパーソナルトレーニングに合っていると感じるなら、まずはお問い合わせください。お歳が60代でも腰痛や膝痛があっても大丈夫。あなたにあったオリジナルのメニューを作成し無理なく進めていきます。私たちと一緒に頑張ってみませんか？勇気をもって一歩を踏んでみてください。エントリーお待ちしています。

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決意を結果に～カトセイパーフェクトボディートレーニング～