食べるものに困りほとんどの方が栄養不足であった戦時中に比べ、世界では今や3人に1人が過体重、10人に一人が肥満という過栄養時代になりました。

肥満はプロポーションの悩みに留まることなく、あらゆる病気の温床となります。多くの人が肥満に悩み、医師から痩せるよう指摘されるも、肥満者は増え続け未だ解決の糸口が見つかりません。

一方で、ダイエットに限らず多くの方が悩み解決できない世界は、商売人にとってはビジネスチャンス。
痒くても手の届かない場所に届くような、生活必需品や家電などを発明し爆発的なヒットを得るという構造は今も昔も変わらないことです。

しかしこの「肥満の悩み」に関しては、朝バナナダイエットだとか、ビリー先生のビデオ講座など爆発的な商材ヒットはあったものの、統計の残る1980年頃から2019年の現在まで右肩上がりで増加しています。
未だ混沌としている市場ですから、中には根拠のない好き勝手な商売が横行し、さらに肥満者は何が正しいのか解らなくなり、ダイエットの世界は迷宮入りしています。

この記事に興味ある皆さんも経験があると思いますが、

• “これさえやっておけば10日で痩せる”
• “これさえ食べておけば努力要らず”
• “このサプリメントで痩せる”
• “1日5分で痩せる！短時間お気楽ダイエット”

などなど、弱った心をくすぐるタイトルについ手が伸びて、本質をついていない商材を買ってしまい、結果もでず諦めてしまうなんてことはよくあります。

そんな夢のような方法は少なくとも令和元年の現代においてはまだありません。

短期的には体重や体脂肪が変化することはありますが、それでは伸び悩み長続きしません。やはり王道の「消費運動エネルギー＞摂取エネルギー量」という大前提を守ったうえで、効率を求めていかなければ結果を得ることはできないでしょう。

わたしが提唱するダイエットメソッドは、まずこの王道を踏まえたうえで、できるだけ日常生活に我慢を意識せず楽しく続けられるように組み立てています。

けっしてサプリメントだけ食べてれば痩せるなんてことはありませんし、食事コントロールやトレーニングなしで痩せるなんてこともありません。その二つは実践するのだけど、これなら続けられるという方法を提供しています。

カトセイダイエットメソッド
当方が教えるダイエットメソッドは、先ほどご紹介したように「何もしないで気がついたら痩せている」といったような夢のようなものではありません。
「消費運動エネルギー＞摂取エネルギー」という王道を踏まえたうえで、日常生活にあまり支障がない形で、できるだけ楽しく続けられるように構築しています。

個人の目標に合わせメニューを作成します。もちろん私のように腹筋がしっかり浮き出る体脂肪一桁台まで導くことも可能です。

ここ数年は男性限定でひっそりとこのメソッドを行っていましたが、今年からは女性にも指導をしていくことにしました。メニュー数を多くしたので、自分に合った形のメニューを選んでトライしてみてください。

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