毎日都会で仕事をこなし、週末になると雪山に通う私たちにとって、オンシーズンというのはあっという間の出来事に感じています。皆様にとって今シーズンはどんなシーズンだったでしょうか。

さて、当院では自身が長年雪山の活動に携わってきた経験から「身体チューンナップ」というメニューを作りすべてのSNOW PLAYERのため施術させていただいています。

身体チューンナップとは、イメージ通り身体のメンテナンスを行う事です。板のメンテナンスでチューンナップを行う事は当たり前にやるのに、自分の身体の事にはまるで無頓着の方があまりに多いなと以前より感じていました。そういった方に身体のメンテナンスの大切さに気がついてほしいなとの思いで始めました。また夏もサマーゲレンデなどで一生懸命技術練習をする競技思考の方にもお勧めできます。最近技術成績が伸び悩んでいる方は、実は身体のバランスを整えることで急に問題を克服して成績が伸びたりすることも多々あることです。そのような方にも当院の身体チューンナップは効果的です。

そうした活動を続けているうちに、ご縁があって芸文社のスキー雑誌「SKIGRAPHIC」にスキーヤーの身体メンテナンスに関するコラムを連載するようになりました。2017-2018と２年間月１回、24回分のコラムを連載しています。コラムのタイトルは「カトキチ先生の身体チューンナップ」です。締め切りの連続で執筆に追われていましたが、読んでくださっていた方も多いとのことで頑張れました。この経験は自分にとって良い経験となりました。

ありがたい事に、もう数年も前になる私のコラムが書かれた「SKIGRAPHIC」を大切に保管していただき、今年になって「やっと来れました」と遠くは山形や新潟の雪国からお越しになる方もいるんです。SKIGRAPHICの魅力があってこそですが、とてもうれしいですね。

オンシーズン中に身体チューンナップをご利用になる方の目的は「週末に快適に滑りたい」または「大会に向けてバランスを整えたい」というような趣旨でお越しになられます。皆様からは「不得意だったターンがスムーズにできた」「良好な成績を収めた」などお声をいただいています。

しかしながら、身体バランスを根本的に改善するとなると、オンシーズンでは滑るのに忙しすぎて、バランスを改善する時間に費やすことができません。長年かけて作った身体のアンバランスを根本的に改善するとなると、じっくりと自分の身体に向き合う時間のあるオフシーズンが最適なのです。

身体チューンナップの具体的内容は
1. 各関節や不具合のある個所のケア
2. 全身のバランス調整
3. 筋力等足りないところを補うトレーニング指導
4. 次回までのホームトレーニングメニュー作成
5. 強い身体になるための栄養指導また減量指導

などを行います。

オフシーズンといっても半年しかありませんから、結構みっちりと向き合い調度よいぐらいです。人の身体が本質的に変化するには最低でも３カ月以上はかかります。筋トレで例えてみれば解りやすいかと思います。１週間トレーニングをし続けたって、そんなに身体は変わってはくれません。足りない部分の筋力強化、また動きづらい関節の硬さ、長く患っている膝などの不具合、また増えすぎた体重。これらを克服して１２月に間に合わせるなら、このオフシーズンの期間こそが適任なのです。

この記事をみて「自分の事かな」と感じる方多いのではないでしょうか。レジャーでも競技者でも隔てなくご来院いただいています。どうぞお問い合わせください。次のシーズンに向け思いを馳せ、一緒に身体を変えていきましょう。エントリーお待ちしています。

WEBでのご予約はメニュー「身体チューンナップ」をお選びください
https://2.onemorehand.jp/katoseikotsu/
お電話では「身体チューンナップ」を希望とお伝えください
予約電話：042-711-7755

施術費用：初回￥10,000／二回目以降￥7,000

院長・加藤の雪に関わる経歴
・芸文社月刊誌「SKIGRAPHIC」に2年間コラムを執筆。
・Snowboardカンパニー「Burton」にて3度ボディーメンテナンス講座に登壇
・スキー場救護に5年間非常勤で勤める
・ゴーグルメーカー「SMITH JAPAN」フィールドスタッフ就任
・スノーボーダー歴20年
・休みは必ず滑りに行く現役スノーボーダー　

写真は立山雷鳥沢2021/5/4　
photo : ryuta asahi
rider : susumu kato
guide : rhythm works